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體適能 |
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高中職新式健康操
高中職新式健康操 每節名稱介紹
前奏 2個8拍
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踏步運動
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體側運動
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擺盪運動
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下肢運動
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上肢運動
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轉體運動
間奏 1個8拍
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(共七節，每節8拍，節拍速度每分鐘 144拍)
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走步運動
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跑步運動
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搖擺跳躍運動
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V字打拳運動
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走跳運動
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後抬腿運動
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側踏收腿運動
間奏 1個8拍
第十六節 呼吸運動
高中職新式健康操 完整連續版
(自己面對影片中的示範者與自己反方向，動作開始全部都是從左腳或左手、左邊開始)
高中職新式健康操 分解動作教學 (注意：每個動作均從左腳或左手開始)
發佈單位：體衛組
日期：2020-07-24
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